kundalini yoga

 

    Le Kundalini yoga est un ensemble de techniques spécifiques ayant pour objectif la réalisation de l'être : heureux, en bonne santé et en parfaite harmonie.


    Véhiculé par Yogi Bhajan dans les années 70 jusqu'à sa disparition en 2004, le Kundalini Yoga englobe, tel un diamant à de multiples facettes, toutes les variétés de yoga.

 

    Le cours est basé sur des séries de postures appelés "kriyas" utilisant le souffle, le rythme, les mouvements, le son, la relaxation et la méditation. Il peut être pratiqué dès l'âge de la puberté et jusqu'au dernier souffle.


    Le Kundalini Yoga peut vous aider à :


- Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie


- Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies.


- Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie. 


– Améliorer la qualité de votre sommeil.


- Être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres. 


– Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.


- Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.

 - Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif. 


– Développer optimisme et joie de vivre. 


Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.


Pour en savoir plus :

http://www.amritnam.com/; le site du Dasam Dwar Ashram géré par Karta Singh, présentation de l'école ANS